Każdy z nas, który ma w domu zwierzaki, wie, że gdy jest nam smutno, przebywanie przy nim zmienia nasz nastrój. Przytulanie psa lub kota to wspaniała terapia, która może odeprzeć depresję, ból i udrękę. Nie wahaj się wypróbować tego zabiegu!
Zwierzęta i depresja
Miłość, wsparcie i lojalność, które oferują nam nasze zwierzaki, wystarczą, aby każdy szary epizod w naszym życiu zamienił się w wielobarwną tęczę. Jedyne, czego potrzebujemy, aby poczuć się lepiej, to optymizm, który wyrażają, gdy nas przybywają, entuzjazm z jakim się bawią lub jak wielokrotnie nas liżą po twarzy.
Korzyści z posiadania zwierzaka są niezliczone. Jednym z nich jest możliwość wyleczenia lub zmniejszenia depresji. Bezwarunkowa miłość twojego psa lub kota jest zwykle bardziej autentyczna niż miłość ludzi. Ale poza byciem pustelnikiem lub aspołecznym, możemy cieszyć się ich towarzystwem, aby złagodzić ból.
Według badań, zwierzęta mają zdolność do znacznego redukowania wszelkiego rodzaju negatywnych uczuć. Zmęczenie, stres, smutek, złamane serce, samotność, udręka i depresja znikają jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki, gdy jesteśmy w pobliżu naszych pupili.
Dwie klasyczne firmy, które mogą to osiągnąć, to kot i pies. Udowodniono, że kiedy patrzymy na naszego psa, mózg wytwarza więcej hormonu oksytocyny, znanego jako „szczęście”. Z drugiej strony usłyszenie mruczenia kota w pobliżu nas łagodzi niepokój i natychmiast kładzie nas do łóżka.
Jak wybrać zwierzaka, aby przezwyciężyć depresję?
Wiemy już, że zwierzęta pomagają osobom cierpiącym na depresję (m.in. problemy emocjonalne). Następną rzeczą, którą musimy wziąć pod uwagę, są cechy, które to zwierzę musi spełnić, aby zostać naszym przyjacielem, rodziną lub terapeutą.
Przede wszystkim pies lub kot musi być spokojny i zrelaksowany. Oznacza to, że na przykład bardziej „energetyczne” rasy, takie jak Yorkshire, Pudel lub Bokser, nie byłyby dozwolone. Ale bądź ostrożny, ponieważ zależy to również od temperamentu lub charakteru konkretnego zwierzęcia. Sprawdźmy dobrze, jak jest na co dzień.
Druga, dobrym pomysłem może być zdobycie zwierzaka, który ma już za sobą szczenię. Dzieje się tak z kilku powodów: ponieważ dorosłe zwierzę wymaga mniej uwagi niż młode i ponieważ już mniej więcej będziemy wiedzieć, jakie byłyby jego nawyki lub zachowania. W przypadku osób starszych z depresją doskonale sprawdzi się pies lub kot powyżej 5 roku życia.
Po trzecie, ponieważ w takich przypadkach pies jest zwykle lepszym towarzystwem niż kot. Zwolennicy kotów nie muszą się bronić, ale raczej rozumieją, że jeśli właściciel czuje się przygnębiony lub smutny, będzie potrzebował zwierzaka, który „akceptuje” rozpieszczanie o każdej porze dnia. Koty są bardziej niezależne i wolą być same. Co więcej, psy wymagają większej uwagi: wyprowadzając je na spacer, możemy odłożyć smutek na bok.
Ponadto posiadanie zwierzaka poprawia twój status o …
Inną wskazówką byłoby adoptowanie bezpańskiego psa. Czemu? Ponieważ na świecie nie ma bardziej wdzięcznego zwierzęcia. Jeśli jakiś futrzak kocha swoich właścicieli … wyobraź sobie, jaka będzie ta dusza, która została uratowana od wszystkich trudów, jakie możemy sobie wyobrazić. Nie będzie miał dość życia, by odwdzięczyć się za tę przysługę. Znaki miłości, które będziesz otrzymywać codziennie, będą Twoim lekarstwem na depresję.
Wreszcie, jeśli nie możesz mieć zwierzaka w domu ze względu na miejsce, czas lub pieniądze, Zalecamy od czasu do czasu terapię psa lub kota. Jak? Chodzenie do schroniska dla zwierząt, odwiedzanie członka rodziny lub przyjaciela, który ma zwierzaka lub po prostu okazywanie uczucia porzuconemu psu. Od razu zobaczysz, jak poczujesz się lepiej!