Wielokrotnie rozmawialiśmy o wszystkich korzyściach, jakie niesie ze sobą posiadanie psa. Jest dobry na stres, niską samoocenę, depresję, samotność i wiele innych. Dzisiaj w szczególności porozmawiamy o tym, jak posiadanie psa pomaga nam lepiej spać.
Tak, jak to słyszysz. Jeśli masz problemy ze snem, nie martw się, adoptuj psa, a bezsenność się skończy. A to nic, co wyciągnęliśmy z rękawa. Jest to badanie, które to potwierdza i będziemy z wami o tym rozmawiać.
Badanie, które stwierdza, że psy pomagają lepiej spać
Wielu ludzi uważa spanie z psami za niehigieniczne, ale inni to uwielbiają. Ten artykuł nie wybiera takiego lub innego sposobu myślenia. Koncentruje się na ujawnieniu danych, które według badań pokazują, że spanie z psami pomaga nam lepiej spać.
Badanie zostało przeprowadzone przez Mayo Clinic Sleep Center w Scottsdale w Arizonie (USA). Twierdzi, że chociaż uważamy, że spanie z psami może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego, wcale tak nie jest.
Wielu myśli tak, ponieważ wierzą, że ruchy lub odgłosy naszego psa podczas snu mogą zakłócać nasz sen. Może mogliby nas obudzić lub zapobiec głębszej. Badanie wyraźnie pokazało, że spanie z naszym psem jest korzystne dla naszego wypoczynku i pomaga nam w bardziej pojednawczym śnie.
Badaniem objęto 150 osób, z których co najmniej 74 miało zwierzaka, psa lub kota. 56% z nich pozwoliło swojemu pupilowi spać z nimi, w tej samej sypialni, a nawet w tym samym łóżku. 41% przyznało, że spanie z pupilem zapewniało im bezpieczeństwo, spokój i spokój, uczucia, które niewątpliwie pomagają nam lepiej spać.
Środowisko, w którym śpimy, jest niezbędne do spokojnego snu. Bycie spokojnym i poczucie spokoju pomaga nam mieć dłuższy, trwały i głębszy sen. Gdy zwierzak nam to przyniesie, z pewnością pomaga nam to w odpoczynku.
Według Lois Krahn, liderki badania przeprowadzonego w Mayo Clinic Sleep Center w Scottsdale w Arizonie (USA), „pracownicy służby zdrowia pracujący z pacjentami z problemami ze snem powinni zapewnić pacjentowi środowisko, które ma w domu przed snem i jeśli jest ono dostępne. są zwierzętami w domu, ponieważ może to pomóc im znaleźć rozwiązania, które zoptymalizują ich sen i odpoczynek ”.
Lepiej spać ze swoim zwierzakiem, w łóżku czy w sypialni?
Jak powiedzieliśmy na początku, każdy znajdzie coś dla siebie. Podczas gdy niektórzy uwielbiają spać ze swoim zwierzakiem w łóżku, inni wolą po prostu być w tej samej sypialni. Będą nawet takie, które ani jedno, ani drugie.
Przeprowadzone badanie nie rozróżniało, czy nasz pupil śpi z nami w łóżku, czy w sypialni. W obu przypadkach pomoże nam zasnąć. Niemniej jednak, każdy musi wybrać, gdzie to zrobić, zgodnie ze swoimi upodobaniami i potrzebami.
Udowodniono, że jeśli Twój pupil śpi poza sypialnią i masz problemy ze snem, to czas, abyś wpuścił go do swojego pokoju. Sprawi, że poczujesz się bezpiecznie i spokojnie, co pomoże Ci lepiej spać.
Dotyczy to zwłaszcza osób mieszkających samotnie. Także u tych, którzy z różnych powodów mają ograniczoną mobilność. Podświadomość sprawi, że poczują, że im towarzyszą i poczują się chronieni i bezpieczni.
Dlatego widzisz, że badania pokazują, że spanie z naszymi pupilami jest bardzo korzystne dla naszego wypoczynku i snu, dlatego też Na co czekasz, aby Twój zwierzak mógł wejść do Twojej sypialni?