To prawda, że zwierzęta pomagają uspokoić ludzi. W tym sensie wielu z nas było w stanie żyć i zobacz, jak silne mogą być więzi między ludźmi a zwierzętami.
Na szczęście, nauka była w stanie potwierdzić – poprzez różne badania – korzystny wpływ zwierząt domowych na zdrowie psychiczne ludzi.
Dziś wiemy, że zwierzęta domowe pomagają radzić sobie ze stresem emocjonalnym w trudnych czasach, a także pomagają radzić sobie z depresją, lękiem i stresem. Ponadto ich towarzystwo łagodzi samotność, co jest bardzo kojące we współczesnym świecie.
Wczesne badania nad posiadaniem zwierząt domowych i zdrowiem psychicznym
Ponad trzy dekady temu opublikowano raport naukowy szczegółowo opisujący wpływ, jaki głaskanie przyjaznego psa miało na ludzi.
Na przykład na poziomie fizycznym wykazano, że ludzie doświadczyli spadku ciśnienia krwi i tętna. Z drugiej strony jej oddech stał się bardziej regularny, a napięcie mięśni spadło.
W związku z tymi spostrzeżeniami, badacze powiązali kontakt ze zwierzętami z listą oznak zmniejszonego stresu.
Pojawienie się terapii wspomaganej przez zwierzęta
Z biegiem czasu dowiedzieliśmy się więcej o związku między zwierzętami domowymi a zdrowiem psychicznym człowieka. Dzisiaj, Programy terapii zwierzęcej stały się ważną częścią leczenia różnych zaburzeń i problemów.
Na przykład od dwóch dekad istnieją programy terapii koni dla nastolatków z problemami behawioralnymi. Należy zauważyć, że eCelem tych programów jest zapewnienie silnego i bezpośredniego doświadczenia komunikacji niewerbalnej.
Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że połączenie człowiek-koń pomaga nastolatkom radzić sobie z własnymi emocjami, a tym samym lepiej radzić sobie z problemami.
Zwierzęta jako wsparcie w powrocie do zdrowia psychicznego
Towarzystwo i przywiązanie do zwierząt domowych w codziennym życiu są bardzo cenne dla ogółu ludzi. Są jednak niezwykle pomocne dla osób powracających do zdrowia po poważnych schorzeniach psychicznych.
Niedawno zespół naukowców opublikował nową metaanalizę. Do jej przeprowadzenia uwzględniono 17 artykułów naukowych wydobytych z dziewięciu medycznych baz danych.
Ta recenzja wykazała, że zwierzęta domowe pomogły uczestnikom kontrolować ich emocje. Ponadto odwracało ich uwagę od objawów ich stanu zdrowia psychicznego.
Ogólnie rzecz biorąc, trzymanie kotów, psów, chomików, zięb, a nawet złotych rybek pozytywnie wpłynęło na powrót do zdrowia osób z chorobami psychicznymi.
Mianowicie, posiadanie zwierzaka sprzyja wyzdrowieniu osób, które miały lub mają problemy ze zdrowiem psychicznym.
Specyficzny wpływ posiadania zwierząt domowych na leczenie pacjentów
W badaniu opublikowanym w 2016 r. i przeprowadzonym przez zespół z Uniwersytetu w Manchesterze wzięło udział 54 uczestników. U wszystkich zdiagnozowano depresję, schizofrenię, chorobę afektywną dwubiegunową lub zespół stresu pourazowego.
W ramach leczenia opiekowali się zwierzętami. Raport wskazuje, że 60% uczestników zidentyfikowało swojego zwierzaka w najważniejszym kręgu wspierających połączeń.
Ponadto około połowa uczestników stwierdziła, że zwierzęta domowe pomogły im kontrolować chorobę.
Posiadanie zwierząt domowych dało im również silne poczucie tożsamości, poczucia własnej wartości i znaczenia.. Ponadto zwierzęta domowe odwracały ich uwagę od objawów, takich jak słyszenie głosów, myśli samobójcze lub ruminacje.
Stwierdzono również, że opieka nad zwierzakiem daje im poczucie kontroli. Dodatkowo dawało im to poczucie bezpieczeństwa i rutyny..
Zespół ekspertów stwierdził, że opieka nad zwierzętami przyczynia się do zdrowia psychicznego. Z tego powodu zalecili włączenie go do indywidualnych planów opieki nad pacjentem.
Czy rutyna pielęgnacyjna pomaga uspokoić ludzi?
Zwierzęta muszą być pod opieką każdego dnia, co pomaga uspokoić ludzi. Czemu? Ponieważ muszą rozwijać zdrowe nawyki i rutyny. Na przykład:
- Aktywność fizyczna- Opiekunowie psów powinni zabierać swoje pupile na regularne spacery, biegi i spacery.
- Czas w naturze: spacer z psem lub jazda konna zabiera nas na zewnątrz. W rezultacie doświadczamy wielu korzyści dla zdrowia psychicznego wynikających z przebywania na świeżym powietrzu.
- Wstawać rano: psy i koty powinny być regularnie karmione. W rezultacie opiekunowie zwierząt domowych muszą wstać i opiekować się nimi, niezależnie od nastroju.
- Promują higienę osobistąOpieka nad psem, koniem czy kotem przypomina nam, że musimy dbać także o siebie.
- Popraw relacje społeczne- Zwierzęta pomagają rozwijać umiejętności relacji, wspierają więzi społeczne. Łagodzą niepokój społeczny, ponieważ stanowią wspólny temat do rozmowy. Dlatego zwierzęta domowe przeciwdziałają izolacji społecznej.
- Towarzyszenie będąc empatycznym: psy rozpoznają nastroje i emocje swojego opiekuna, co daje poczucie prawdziwego towarzystwa.
Uspokajać może nie tylko uczucie i towarzystwo czworonogów, ale cały proces, który polega na codziennej opiece nad nimi.
Bezwarunkowa miłość może uspokoić ludzi
Psy i koty bezwarunkowo kochają swoich opiekunów. Chcą spędzać z nimi czas, cokolwiek się stanie. Ten rodzaj bezwarunkowej miłości jest dobry dla zdrowia psychicznego.
Miłość stymuluje mózg do uwalniania dopaminy, związku chemicznego zaangażowanego w odczuwanie przyjemności.
Krótko mówiąc, badania nad zwierzętami domowymi i zdrowiem psychicznym są jasne. Dlatego wiele osób może rozważyć zwrócenie się do lekarza o zwierzę wsparcia emocjonalnego, aby lepiej poradzić sobie z ich sytuacją lub po prostu poprawić samopoczucie.
Alternatywą dla trzymania zwierząt domowych jest zapewnienie wsparcia w schroniskach lub stajniach dla zwierząt.