Chcesz pobiegać z psem, ale nie możesz się zdecydować? Logiczne jest, że na początku jest to dla Ciebie trudne, bieganie jest męczące i to jest fakt. Jednak robienie tego z psem może całkowicie zmienić tę aktywność na lepsze.
Utrzymywanie ruchu to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie zdrowia. Ciało, zarówno ludzkie, jak i psowate, nie jest stworzone do siedzenia w bezruchu. Jeśli jednak brakuje Ci motywacji, aby zacząć, spójrz na tę przestrzeń, a ostatecznie całkowicie się przekonasz. Zaczynajmy.
Potrzeba ruchu dla psów
Jeśli mieszkasz z psem, na pewno zauważyłeś, że jego energia jest niewyczerpana. Nawet jeśli spędza dzień śpiąc w domu, kiedy wychodzi na zewnątrz, aktywuje się, węszy, biega, wchodzi w interakcje i ma długą listę czynności. Dlatego wychodzenie i ćwiczenia są niezbędne dla psa.
Przede wszystkim zwierzę czerpie korzyści fizyczne z ruchu. Spacer trwający co najmniej godzinę wzmacnia mięśnie, a także zapobiega tak ograniczającym chorobom, jak otyłość, cukrzyca i problemy z układem krążenia. Codzienne ćwiczenia są bezpośrednio związane z wydłużeniem życia psa.
Z drugiej strony nie należy zapominać o zdrowiu psychicznym. Bez względu na to, ile zabawek ma w domu i nawet jeśli poświęcisz mu tyle uwagi, na ile zasługuje, żadne wzbogacenie nie może się równać z ogromem bodźców, jakie czekają na niego na ulicy. To, w połączeniu z uwolnieniem nagromadzonej energii, sprawi, że pies lepiej się nauczy, poczuje się szczęśliwszy i będzie miał dużo bardziej stabilną emocjonalność.
20 powodów, by biegać z psem
Z ogólnej kultury wiesz, że wszyscy lekarze zalecają codzienne ćwiczenia jako sposób na poprawę zdrowia. Ale jeśli dodasz do tego ćwiczenia swojego psiego towarzysza, korzyści te się zwielokrotnią. W kolejnych wierszach masz dlaczego.
1. Uwalniasz od stresu
Czy kiedykolwiek czułeś, że musisz oczyścić swój umysł i zostawić za sobą wszystkie złe rzeczy? Cóż, bieganie z psem to wspaniały i niemal dosłowny sposób na ukierunkowanie go.
2. Twój pies również uwalnia od stresu
Są psy, które potrzebują dużo codziennych ćwiczeń. Jeśli spacery zawodzą, spróbuj je uruchomić.
3. Trzymasz formę
Logicznie rzecz biorąc, bieganie przynosi korzyści nie tylko Twojemu psu. Twoje zdrowie poprawi się dzięki ćwiczeniom, gdy tylko zaczniesz przyzwyczajać się do wydatku energetycznego. Dodatkowo zmotywuje Cię to do lepszego odżywiania, ponieważ znacznie bardziej zauważysz, jak dieta wpływa na Twój poziom energii i siłę mięśni.
4. Pomaga rozpocząć rutynę treningową
Jeśli wahasz się, czy zacząć biegać, czy nie, Twój pies jest idealną wymówką, by do niego wskoczyć. Możesz spróbować zrobić to za każdym razem, gdy idziesz na spacer.
5. To trening dla twojego psa
Na początku będziecie musieli nauczyć się razem biegać. Na przykład psy przeszkadzają lub biegają niezależnie od prędkości. Wyjście z tobą na ćwiczenia będzie dla niego nowym treningiem.
6. Wzmacniasz więź ze swoim psem
Widziałeś wyraz jej twarzy, gdy biegnie w twoją stronę? Wychodzenie z nimi na ćwiczenia to gra, a oni dobrze się bawią. To najlepszy sposób na wzmocnienie waszej przyjaźni.
7. Jest terapeutyczny dla twojego psa
Bieganie jest wspaniałym narzędziem, które pozwala trzymać się z daleka od złych nawyków, promować naukę i korygować negatywne emocje. Jest to czynnik ochronny przed depresją i stanami lękowymi, zarówno dla niego, jak i dla Ciebie.
8. Twój pies motywuje Cię do poprawy
Psy są szybsze od ludzi (tak musi być czworonog). Dlatego, gdy zobaczysz, że zawsze biegnie trochę przed tobą, zmotywujesz się do złapania coraz lepszego rytmu.
9. Optymalizujesz czas
Musisz wychodzić z psem co najmniej dwa razy dziennie. Dlaczego zamierzasz go wyprowadzać, a potem wychodzić sama? Wykonuj obie czynności w tym samym czasie, a uzyskasz korzyści z dwóch czynności w tym samym czasie.
10. Odwiedzasz zdrowsze środowiska
Jeśli w pobliżu domu znajdują się parki lub naturalne środowiska, będziesz biegać tam, ponieważ jest to o wiele przyjemniejsze niż bieganie między samochodami. Twoje zdrowie zostanie nagrodzone, ponieważ powietrze jest zwykle czystsze i zdrowsze.
11. Będziesz musiał szanować przerwy
Czasami pragnienie poprawy prowadzi nas do wykroczenia poza to, co zdrowe. Jeśli jednak pójdziesz z psem, przerwy będą obowiązkowe, ponieważ będzie musiał oddać mocz i kał, więc będziesz musiał się zatrzymać.
12. Twój pies dostosowuje się do Twojego rytmu
Psy są doskonałymi partnerami sportowymi. Nauczą się mieć cię na oku i dostosowywać się do twojego tempa, abyś mógł robić postępy przez cały czas.
13. Będziesz miał spokój w domu
Korzyści płynące z biegania z psem nie ograniczają się do przebywania na świeżym powietrzu. Po intensywnym wysiłku fizycznym, jakim jest bieganie, po powrocie do domu chcesz po prostu odpocząć. W przypadku szczeniąt to błogosławieństwo.
14. Oszczędzasz na weterynarzach
Znasz już rozległe korzyści płynące z biegania z psem. Ma to wspaniały dodatek i jest to, że profilaktyka to najlepszy sposób na uniknięcie wizyt u weterynarza.
15. Wzmocnij swój układ odpornościowy
Twój pies musi codziennie wychodzić. Nie ma znaczenia, czy pada deszcz, śnieg czy jest gorąco. Bieganie z nim w tych warunkach przygotuje również Twoje ciało do zachowania zdrowia w zmieniających się warunkach pogodowych.
16. Poznasz granice swoje i swojego psa
Dzielenie się tą aktywnością z psem nauczy Cię, jakie są Twoje własne granice, jeśli chodzi o ćwiczenia. Po zidentyfikowaniu możesz bez wątpienia poświęcić się czerpaniu przyjemności ze swojej aktywności.
17. Nauczysz się być ostrożnym
Znajomość tych ograniczeń nauczy Cię również ostrożności. Pamiętaj, aby dowiedzieć się od lekarza weterynarii, jak uniknąć udaru cieplnego latem, jakiej diety potrzebuje Twój pies do poziomu aktywności i jakie objawy powinieneś znać, aby wykryć problemy zdrowotne u swojego zwierzaka.
18. Poznasz lepiej biologię swojego psa
Z kolei ta troska o zdrowie Twojego zwierzaka wymusi na Tobie dokumentowanie funkcjonowania jego ciała i umysłu. Będziesz ekspertem od psów, a on odwdzięczy Ci się długim i radosnym życiem.
19. Twój pies cię nie ocenia
Nie ma znaczenia, czy biegasz dużo, czy mało, czy musisz zatrzymywać się co cztery kroki, czy pocisz się, gdy tylko poruszysz palcem. Twój pies będzie myślał tylko o tym, jak dobrze się bawi obok swojego człowieka.
20. Będziesz się dobrze bawić
A co najważniejsze, bieganie z psem to źródło radości. Zobaczysz, jak skacze, bawi się, bada otoczenie i dyszy po każdym sprincie. Każda chwila spędzona z nim sprawi, że wspólnie spędzony czas będzie wart zapamiętania z miłością.