Pośród wielu korzyści i wielu radości, jakie nam przynoszą, zwierzęta domowe pomagają walczyć ze stresem i wieloma jego konsekwencjami dla naszego organizmu i psychiki. Zostało to ujawnione w badaniu przeprowadzonym na State University of New York w Buffalo, opublikowanym w czasopiśmie Psychosomatic Medicine.
Głaskanie lub zabawa z psem lub kotem może być lepszym lekarstwem niż pigułki, terapie i techniki wszelkiego rodzaju i kolorów.
Przyczyny stresu
Słownik Królewskiej Akademii Hiszpańskiej definiuje stres jako napięcie spowodowane przytłaczającymi sytuacjami, które powodują reakcje psychosomatyczne lub czasami poważne zaburzenia psychiczne.
Wśród przyczyn, które ją wywołują, możemy wyróżnić:
- Nadmierna presja lub obciążenie pracą
- Emerytura lub utrata pracy
- Wypadki lub choroby
- Konflikty rodzinne lub w parach
- Rozwód, przeprowadzka, śmierć bliskich lub narodziny
- Trudności gospodarcze
- Przygotowanie do egzaminu końcowego
Zwierzęta pomagają walczyć ze stresem
Dobra dawka ćwiczeń, trochę medytacji, konsultacja z lekarzem lub przyjmowanie pewnych leków to alternatywy, które możesz wykorzystać do walki ze stresem.
Ale osoby mieszkające ze zwierzętami wiedzą, że najlepszym sposobem na rozładowanie stresu i powrót do patrzenia na świat zdrowymi oczami jest dobra zabawa ze swoim zwierzakiem: spacer, zabawa lub po prostu głaskanie może radykalnie zmienić zmienić nastrój i wyeliminować stres wywołany różnymi sytuacjami.
Jeśli więc nie zdecydowałeś się dzielić części swojego życia z psem lub kotem, lepiej przemyśl ten temat. Oprócz całej miłości, którą mają ci do zaoferowania, życie ze zwierzętami może przynieść ci wiele korzyści.
Zwierzę, najlepsze lekarstwo
Oprócz tego, że zwierzęta domowe pomagają zwalczać stres, pomagają również redukować jego skutki w naszym organizmie.
Tak więc osoby mieszkające ze zwierzętami są obecne:
- Niższe ciśnienie krwi
- Stabilny poziom cholesterolu
- Zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia
Weźmy przykład: badanie przeprowadzone na grupie nowojorskich maklerów giełdowych, którzy mieli nadciśnienie i byli podatni na stres, wykazało, że ci, którzy posiadali psy lub koty, mieli niższe ciśnienie krwi i tętno niż ci, którzy je posiadali nie własne zwierzęta.
Korzyści z zabierania psa do pracy
W tej chwili nie jest to powszechne, ale zabranie psa do biura wydaje się być dobrym rozwiązaniem, aby zmniejszyć stres w pracy i poprawić wydajność całego personelu. Tak przynajmniej wynika z badania przeprowadzonego przez specjalistów z Virginia Commonwe alth University School of Commerce i opublikowanego w International Journal of Workplace He alth Management.
Według naukowców osoby, które chodziły do pracy ze swoimi psami, prezentowały znacznie niższy poziom stresu niż osoby, które tego nie robiły.
To badanie było pierwszym, które dotyczyło relacji między psami a miejscami pracy. Wcześniej wykazano pomoc tych zwierząt w szpitalach i domach spokojnej starości.
Zwierzęta jako pomoc terapeutyczna
Korzyści, jakie zwierzęta domowe wnoszą do naszego życia, są coraz bardziej dostrzegane, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. Z tego powodu coraz częstsze jest wykorzystywanie psów i kotów do terapii ze zwierzętami w:
- Szkoły
- Szpitale
- Ośrodki penitencjarne i dla nieletnich
- Neuropsychiatryczny
- Domy Pomocy Społecznej
Więcej zalet mieszkania ze zwierzętami
Jeśli nadal masz wątpliwości, jak dobrze jest mieć zwierzaka, podpowiemy Ci, dlaczego warto w końcu zdecydować się na adopcję:
- Zwiększysz swoją aktywność fizyczną spacerując lub bawiąc się ze swoim czworonożnym przyjacielem; inny sposób na pozbycie się stresu
- Rozwiniesz swoje życie towarzyskie, wchodząc w interakcje z innymi właścicielami zwierząt podczas spacerów lub wizyt u weterynarza
- Jeśli w domu są dzieci, nauczą się większej odpowiedzialności, współczucia i hojności
Ponadto dzieci poniżej pierwszego roku życia zmniejszają ryzyko wystąpienia alergii na zwierzęta domowe wraz z wiekiem.
Krótko mówiąc, jeśli zdecydujesz się zamieszkać ze zwierzakiem, nie tylko będziesz mniej się stresować, ale przede wszystkim będziesz zdrowszą i szczęśliwszą osobą. Więc kochaj i opiekuj się swoim czworonożnym przyjacielem.